初中生如何克服不良学习状态

习的厌烦情绪和焦虑感,这时候状态就是较重要的因素。一个好的状态可以使你平时的知识水平得到较大限度的发挥，使你感到思维顺畅，如有神助，而一个糟糕的状态则会让你思维堵塞，乱作一团，较后功亏一篑。那么怎样才有一个好的学习状态呢？如何克服学习不良状态？
通过和初三同学的交流，发现不良状态的一个很大的因素就是焦虑。归纳起来，焦虑主要由4个方面引起的：
一是对自己学习情况的信心不足，临近考试，认为自己“好像还有很多东西没有学习到，该背该记的东西很多没有掌握牢。越想越急躁,越急躁学习效率越低.
二是对不利的考试结果过分关注。担心如果自己考不上心目中的高中，自己应该怎么办？怎么承受得了这样的压力？
三是对自我认可的担忧，学习了这么长时间，自己也非常的用功，怎么成绩还是没有起色？有相当一部分同学有这样的思想。
四是对自己社会形象的担忧。父母对我寄予了那么高的期望，亲戚朋友知道我在学校成绩还不错，要万一考砸了，我在他们面前如何立足，还不让人笑话。
这些担忧形成的焦虑如果不进行适当的释放或转移，就会随时随地冒出来，在我们的头脑中捣乱。打击我们的信心。