名思教育告诉你如何在孩子上网课期间家长如何调整心态

疫情来势汹汹全国进入了全面停课不停学的状态，孩子、家长和老师都“赶鸭子上架”，不得不进入观众、伴读和主播的角色。看到许多孩子上网课不认真、课后作业不会做，而家长的反应就是烦躁，轻则怒轰重则打骂。家长们一直觉得，上网课产生的种种问题是由于孩子或者是客观因素导致的，自己好像并没有什么问题。其实家长们更应该反思自己的问题，如果能够正视自身的问题，那对于孩子今后的教育将会更有利。
根据许多研究表明家长的言行与情绪很大程度上影响着孩子们上网课的积极性。名思教育为您列举几个例子以及一些家长该如何调节心态的建议。

1、家长的不耐烦，会直接传染给孩子
陪孩子上网课期间，家长们容易出现的状态就是不耐烦，在看到孩子不认真学习，在频繁督促和为孩子搞好学习的种种杂务的时候，很多家长随着时间的增加，不耐烦的情绪越来越浓烈，一度出现对孩子吼叫怒骂的情况。焦虑情绪其实和新冠病毒一样，也有“传染性”。家长就是孩子的镜子，如果你期望孩子乐观积极，你首先要做好榜样，调节好自己的情绪，不让负面情绪传递给孩子。
2、家长的不重视，只会耽误孩子
还有一些家长对孩子在家学习的情况不是怎么重视，比如：1、有些家长借口自己忙将孩子一个人扔在家里学习2、有些家长们居然让孩子在学习时间帮自己做家务或其他杂事，一边让手机自己去直播，另一方面让孩子给自己帮忙。这样的作法无疑是在害孩子，在相同的境况下，自己的孩子失去良好的引导和监督，放任自流只会让他们产生更多不良的习惯。
3、家长的牢骚抱怨，会严重影响孩子的观念
有些家长除了不耐烦，进一步会演化成成天牢骚抱怨个不停，抱怨老师们为什么给孩子布置那么多作业，抱怨学习群为什么有那么多繁琐的签到程序，抱怨自己要不停地为孩子提交作业，甚至一度埋怨当前的疫情让孩子的学习受到影响等等。这种牢骚和抱怨，大多数时候还是当着孩子的面，完全没有考虑孩子的感受和产生的影响。家长们不停的牢骚和抱怨，会让孩子形成错误的观念，感觉当前的学习是一种错误，厌学心理和逆反心理将会慢慢滋生，这一系列的问题，家长们很多时候容易忽略。
针对上述问题家长应该如何应对呢？名思教育提出以下几点建议。
1、情绪管理：不吼不叫不焦虑的艺术
对于孩子长久宅家引发的烦躁、抱怨、恐惧等负面情绪，家长要注意及时疏导。引导孩子进行简单的放松活动，如“腹式呼吸”“肌肉放松法”、小运动、音乐和游戏来帮助减压，保持积极心态。遇到问题，多商量和鼓励，少管制和唠叨。碰到争吵，可以主动暂停一下，等情绪稳定后再沟通。
2、空间管理：开辟学习氛围浓厚的专属地盘
一方小小的空间，一桌一椅，简简单单，不要摆放花里胡哨的装饰品、玩具；一张书桌，干干净净，只放当前学习科目需要用到的书本文具电子产品，暂时不用的课本收到书桌以外；不堆积各种五花八门的纸张本册，乱糟糟的环境会分散孩子的注意力；孩子上网课学习期间，家长尽量做到不与孩子讲话，不大声喧哗，保持环境安静。
3、时间管理：制定严格的作息时间表并执行
根据学校给孩子发的网课课程表，利用“番茄工作法”原理，在课余时间家长主动让孩子离开学习，充分休息。可以帮助孩子在学习时间提高专注力。规律有序的生活有助于构建内在稳定的心理。按照课表安排全家一日的学习、休息、娱乐和健身活动，像在学校上学时一样，学习的时间学习，休息时间休息，不打乱仗。
4、能力提升：培养孩子的自律
随着网络使用时间的延长，家长也担心孩子沉迷网络和手机。目前情况下不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好使用规则，明确时间、内容和方式，并要认真遵守，保护好孩子的视力和身体健康。家长也要少看手机多读书，一方面可以减少负面信息对情绪带来的负面影响，另一方面可以以身作则，你不能指望你在玩手机游戏时，孩子在旁边能够专心学习。

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