慈溪有名的高温瑜伽培训机构在哪？

　　高温瑜伽是在温度38--42度、湿度在40﹪--60﹪的环境温度下,完成规定的26个序列动作.(高温瑜伽的动作和顺序都不可改变)由于是在高温环境下练习,所以身体容易打开,可以更好的完成每个动作.训练中由于会大量出汗,所以要少量多次的进行补水.

　　“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在80分钟内完成一定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度的作用不可忽视。Bikram Choudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻：把一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。因此40℃的室内温度在令体温提升的同时，还可以加速血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是平时里非常缺少运动的身体，也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。

　　“高温瑜伽”的特色：

　　1、、：高温瑜伽对人体大的作用是。高温瑜伽练习房的专门设备使温度室内温度达到摄氏40度左右，练习者通过适度的动作练习，使人体的排汗比平时多出几倍，同时消耗大量的热量，燃烧体里多余的脂肪，排泄体内废物，从而起到和消脂作用。

　　2、塑形、柔韧：通过提升室温，使人体血液循环加快，同时柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨，塑造修长、挺拔的身形。

　　3、、美体：通过高温瑜伽不同的姿势的练习，可以对练习者全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压，人们日常生活难以触及之处，舒筋活络，行血，去瘀生新，，是保持青春活力的一种极好的运动。

　　4、健康、美容：高温瑜伽具有减少面部皱纹，、抵抗力的奇妙，能改善练习者的视力、听力，平衡心智情绪以及提高反应的敏锐性。练习者可以在高温瑜伽中找到快乐、美丽、自信。

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