2016宁波东恩中学对面（兴宁桥旁边）中小学篮球培

2016宁波东恩中学对面（兴宁桥旁边）中小学篮球培训(宁波晚报暑期运动培训)

暑假，我要做灌篮高手！
宁波专业的篮球培训开班啦！选择运动培训，就要专业、贴心、服务周到！
裁判员运动员执教+正规的室内场地，才是真正的篮球培训！

培训项目：篮球、羽毛球、乒乓球
培训特色：
1、培训理念新。学员爱学，帮学员开启运动之路，提升身体素质
2、师资力量强。聘请运动员、裁判员执教，课程有保障；
3、场地环境优。标准的室内场地，避免阳光晒、雨水淋，为学员训练提供安全保障；

培训日期：
8月1日——8月19日（15天）周一至周五
培训时间：15:00-17:00  
培训人数：每班12-15人
培训内容：
篮球：篮球理论、传接球、投篮、运球、突破、移动、抢篮板球、个人防守技术、抢打断球、战术、身体素质及其他项目
运动培训基地
东论篮球馆（江东区惊驾路与世纪大道交叉口）
报名方式：
一、现场报名：宁波市灵桥路159号长春大厦14楼
二、电话报名：0574-+87312580
三、网络报名：网上填写报名表发送 Q Q：2877409822

  学习篮球的好处

掌握专项知识和技能，进行能力培养
篮球课程的内容包括理论知识、技术和战术三种主要形态，它们是相互作用和统一的整体。理论知识是掌握技术和战术的依据，技术是战术的基础，使学生在掌握技术和战术的同时掌握相关的理论知识是篮球课程的重要任务。能力培养包括身体素质、专项知识运用能力的培养。身体素质是从事各项体育运动的物质基础。篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。
篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。
篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。
从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。