华翎钢管舞的钢管舞学校 国际国内双重认证

行、时尚吸引着所有青春的眼光。既然是时尚，一定是高层次的文明;既然是流行， 一定是受大众喜爱的。健身是永不过时的潮流，当越来越多的人把健身意识转变为健身运动的时候，时尚逐渐成为一种流行。钢管舞健身之所以会成为一种流行，是因为它带给我们大的财富---健康、快乐。健身高潮在中国已有七八年的历史，我们细数一下健身房内有氧集体课程的种类，从挥汗 如雨的健美操到宁静幽雅的，在2007年中期，中国大陆刮来一阵新的健身流行风---钢管舞。榨听，似乎有点欲语还羞，其实，钢管舞是一项极好 的健身运动，在美国和英国早已成为受欢迎的健身项目了，也非常普及，而且更多的是一些 白领和全职太太。甚至很多 人在自己家中安装了便携式钢管，每天在家就可以健身，跟着音乐舞30分钟，就可以燃烧200 个卡路里，再做几个简单的 杆上技巧，又可以燃烧大量的脂肪，是一种非常自由、很快塑形的健身方式。

2007年中后期，国内各个大的健身俱乐部开始积极推广此项运动。在国外很多瑜伽教练、普拉提教练已经转成钢管舞教练，早已成为健身行业中热门的就业项目，有很多俱乐部想发展钢管舞健身课，苦于找不到钢管舞健身教练。也许在不久的将来，钢管健身舞教练的职业将成为中国健身行业中热门的职业之一。

任何体育项目作为比赛，就会有竞技的成分，如果我们把它简单化、科学化就会成为大众接 受的项目，钢管舞一样如此。首先，钢管舞 健身操没有了高难度的杆上技巧动作，这就达到了大众操课的要求--安全性；其次，钢管舞 健身操课是一个半小时，借助钢管，每个舞蹈动作可以做到舒展、充分。让心肺功能和全身的肌肉得到充分的锻炼，也符合了健身操课的第二个要求---失效性；第三，钢管舞健身运动强度适中，要求---科学性。还有，由于钢管舞特有的媚力，不论是热辣的欧美音乐，还是古典的芭蕾音乐，或是优雅的爵士音乐，名族音乐，都可以舞出一段钢管舞。这是钢管舞健身区别于其他健身课程的大特点。因其多变性，可以让健身永远充满新意，也会满足不同健身爱好者的口味，所以，钢管舞也满足了健身的要求---连续性。
钢管舞可健身塑型；可减缓生活与工作压力；可美容的同时还预防皮肤松弛增加皮肤弹性； 可增强女性自信的同时提升气质； 可娱乐并增加自身乐感

钢管舞：钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。通过送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，透露着妩媚与性感
教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。所以建议大家只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括：
1.强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。
2.增强心肺功能、促进血液循环。
3.减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。
4.增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
5.消耗热量，维持适当的体重。
6.在乐韵声中翩翩起舞，有助压力，促进身心的健康。
7.与家人一起参与，可增进感情。
8.与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。