宁波毅美国际舞蹈培训中心长期招生中…

宁波毅美国际舞蹈培训持续跟踪全球舞蹈流行趋势，并不断每年都会引入全球新、热的舞蹈提供给学员，各类舞蹈时尚、流行、舞蹈种类，让学员在宁波舞蹈培训充分享受舞蹈的魅力；
随到随学及零起点的教学体系充分保证了成人舞蹈学员的需要（只要你喜欢舞蹈就能在音之舞宁波舞蹈培训得到舞蹈的魅力）
宁波毅美舞蹈培训中心常年开设：爵士舞，肚皮舞，钢管舞，街舞等培训

一：跳钢管舞的好处： 1、促进血液轮回：跳钢管舞时能使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。跳钢管舞使血流量均匀增加22％。血液轮回的速度增加会减少血液在血管壁上附着的可能性。

2、止痛：当你跳钢管舞时，会很放松，大脑的神经细胞会开释出“内啡呔”，它是大脑中专门负责传递让人产生快感和止痛信息的。大脑分泌出来的这种“止痛药”没有任何副作用。

3、降压：跳钢管舞时，体内产生的内啡呔还有助于修复血管。大笑促进一氧化氮的开释，这种气体可以使皮内等部门血管壁放松。所以跳钢管舞时血压会回降。

4、增强免疫功能：研究显示，在观看发现人在找进步自己的气质前后分别测试血液，结果发现在看后的免疫系统相称活跃，血液中抗体含量和白细胞（这两者是人体杀死有害物质有效的武器）的数目都较原来显著增多。此外，放松的开心一下还会增加唾液中的抗体。让身体的道防线更稳固。

5、增强肺功能：钢管舞令呼吸系统更顺畅，肺活量增加，使吸入氧气增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促进肺功能，还可以清洁呼吸道。

6、促进消化：跳钢管舞时摆跨 扭腰 肩膀会耸动、胸膛摇晃、横隔膜震荡，隔肌上下运动量会因此而增大，使内脏得到，所以对消化系统会大有裨益。而且还能使更多的血液流进胃肠，改善消化功能。

7、放松肌肉： 人在肌肉紧张的时候，牙齿是咬紧的。而当跳钢管舞时丰硕的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳钢管舞时可以牵动脸部、手臂、颈部等肌肉发生运动，休止后，这些肌肉便很快放来。

8、 ：大笑、跳钢管舞是一项高消耗能量的运动。跳钢管舞时身体会有80组肌肉抽动，跳一分钟等于做运动45分钟。加速人体内的糖、脂肪、乳酸分解，有利于，保持苗条身材。

9、美容 ：倒挂时可以使皮质醇减少，而皮质醇往往是脸部的祸首罪魁之一。笑的时候，血液轮回增加，也可以使更多的养份被送到皮肤，运走皮下沉积的坏物质，从而改变皮肤的营养状况。

10、抗衰老：跳钢管舞时吸进的氧气增加，能促进血液轮回，增加对大脑的营养物质的供给，可以防止大脑萎缩，减少患老年痴呆症的几率。

二：爵士舞急促而又富有动感，节奏性极强，如今学习爵士舞的女生越来越多，深受广大年轻女性的喜爱。 性感之外的意外收获：轻松拥有完美身材 爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出完美身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

三：街舞1.街舞可以强身健体　　街舞嘛，自然是健身咯，光看他们跳的速度力度就能看出来，肌肉以及小肌肉群一定得到了很好很全面的发展，而且练breaking power move的没有谁没摔过磕过的，故而又练出了一身硬骨头。　　2.街舞可以磨练意志　每天还要做力量段练，做动作的练习，而且不能急于求成，总之是相当需要毅力耐力和恒心的。　　3.街舞可以段练协调性　　你能直立，你能倒立么，你能单手倒立么，你很有力量能流利的打风车么，不能吧，因为身体不协调，只有蛮力而没有技巧是不行的！协调很重要的。　　4.街舞能段练人的头脑 想象力 创造力　　5.跳街舞改善心境 让生活充实　　

四：肚皮舞：可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性，能锻炼身子，瘦肚皮，，促进肠胃蠕动，经常练习肚皮舞能够疏经，对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。

祝君学有所成！