舞蹈 宁波华翎专业钢管舞培训 健身钢管舞

女性专业钢管舞脚踝柔韧性的基本训练

设定一个练习的节奏，八拍一个循环。1时，一条腿为主力腿，另外一条放松，两脚脚根落地。2时非主力腿弯曲，脚趾和靠前的一点点脚掌落?地，由于女士拉丁鞋本身就具有不低的高度，此时脚背已经绷起。3时脚趾的脚尖前平面抓地，此时脚趾甲和地板垂直，脚趾紧紧抠住地面，脚背和小腿呈一条直线。4、5、6、7时重复两遍2、3的动作。8时踩下脚后跟，同时更换原主力腿来重复这个动作。另外一个循环就更换刚才的主力腿来做，重复一次，也可以根据自己的喜好设定其他的循环方式。
继承和吸收了中国传统文化精髓，也就造就了华翎钢管舞发展的中心思想，这也是使得华翎钢管舞在钢管舞行列里能独树一帜的原因。华翎继承发扬传统钢管舞同时，其对于创新的流行钢管舞曼妙系列国内外的爱好者都喜爱，华翎融合中西及传统与流行钢管舞元素,让钢管舞更加彰显其价值和魅力.

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适合对象 ：
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培训课程：专业钢管舞培训、舞蹈教练培训、Hip-Hop爵士舞、领舞DS、TB秀、热舞、肚皮舞、拉丁舞等课

娟娟老师 ：15958804199     （ Q:157962788）
学校地址：宁波市江东区百丈东路96号东城百汇大厦1702( 鄞州人民医院对面 甬港南路路口)