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健康16斤 成功变身美眉

　　从两年前开始练习钢管舞，时晓红从原来的118斤减到102斤，成功甩掉16斤肉，她看上去更是年轻了许多。

　　有多年训练经验的时晓红谈了自己对钢管舞的感觉：钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。其中我认为重要的一点是钢管舞打破了所有“塑身”的纪录，每小时可以燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于慢跑10公里，正常练习的话20天可以瘦掉5公斤，这真是太让人想坚持下去了。

　　不仅如此，时晓红的朋友和家人都惊讶地发现她真的容光焕发了，“练习钢管舞减缓我不少的生活和工作压力，每天我的生活状态都非常好，像是一个斗士，我看着镜子里的自己，一天天变瘦变年轻，真的很开心。在钢管上来回穿梭，看着自己的肌肉线条越来越美，不开心的时候，全身心投入到钢管舞训练中，结束后汗流浃背，所有的烦恼都忘了，每次都感觉又从零开始了。”时晓红开心地表示。

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