仟佰宠知识 你了解什么是液态糖吗

液态糖，也许很多人对这个名字会感到陌生，但是你一定喝过含有液态糖的饮料。市面上许多的果汁饮品，大多数其实都含有过量的食用糖。尤其是液态糖，有研究表明，从液体中获取的糖分比在固体中获取，更加容易损害人体健康。

什么是液态糖

那究竟什么是液态糖呢？

顾名思义，液态糖其实就是一种从含糖饮料中以液态形式消耗的糖。因为一般属于高浓缩的糖类，所以不仅不会增加饱腹感还会给人体造成一定的负担。

以下就是一些含糖饮料中含有的糖分表：

摄入过多糖分的危害

研究表明，经常吃糖的人，他的身体或多或少都存在一些隐患。此外，高摄入量的糖也会导致腹部周围脂肪的堆积，引发一系列疾病。

尤其是液态糖，同等热量的含糖产品，液态糖比固态唐更容易引起人的食欲。

喝越多的糖，你所面临的健康风险也就越大，也不利于身材管理。

应该喝什么

但是，很多人是很难忍受没有饮料喝的，这个时候，我们就会建议，你可以呵，但要量力而行。
摄入比例正常的液态糖，是不会导致一些健康问题的产生，专家也建议，把每天的果汁份额，限定在2盎司左右（59ml）,还要避免一些高含糖的饮料，可以选择一些代糖饮料。

事实上，白开水是健康饮品，但如果你真的想喝一些带味道的饮品，也可以尝试喝一些市面上的无糖饮料或者仟佰宠玫瑰饮，采用蜂蜜来调味，也是比较健康的选择。