魅滋茵助女性朋友们改善阴道松弛

　　我们都知道女人一旦经历了性生活之后就会出现阴道宽松的情况，这也会影响到夫妻或是情侣之间的感情，所以女性朋友们为了家庭的和谐与幸福，要知道一些收缩阴道方法。那么女性如何使阴道紧缩呢?接下来为大家介绍多种多种方法助阴道口收缩，出现了阴道松弛的女性朋友们不妨试试吧。

　　如何使阴道紧缩 多种方法助阴道口收缩之通过锻炼收缩阴道

　　1、腹肌练习

　　步骤：仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

　　作用：强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

　　2、展腿练习

　　步骤：坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

　　作用：锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

　　3、卧式锻炼

　　步骤：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。

　　作用：收缩阴道，助女性朋友们改善阴道松弛。

　　4、立式锻炼

　　步骤：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。

　　如何使阴道紧缩 多种方法助阴道口收缩之营养均衡

　　一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养全，效果佳。

　　女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，不能经常熬夜，合理的饮食加上使用缩阴产品魅滋茵不出一段时间，相信大家都能够成为自信完紧致女人!不用再担心阴道松弛干涩什么，女人的美是由内而外的，希望女人要注意保养!

　　如何使阴道紧缩 多种方法助阴道口收缩之缩阴手术

　　缩阴手术也叫做生殖整容，一般有两种，一种是通过切除阴道一部分的组织来实现，另外一种就是缝合阴道口。缩阴手术的特点是，但是不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，阴道松弛的情况也会复发，并且手术还具有风险性。

　　如何使阴道紧缩 多种方法助阴道口收缩之缩阴产品

　　现在市面上的缩阴产品很多，可是真正有效的并不多。有经验的产后宝妈都是，看销量，销量说明产品有口碑，然后就是看评价，别人用过了都说好，才是真正的好缩阴产品。也就是要选对专业的缩阴产品：真正有效果的，应该是那些纯天然植物精华类的缩阴产品(如魅滋茵)。它主要成分是蛇床子、纳米银、地肤子、黄柏、百部、芦荟等纯天然名贵，对于阴道干涩，炎症还有松弛都是有很好的效果，同时也被称为“有效的缩阴方法”。

　　如何使阴道紧缩 多种方法助阴道口收缩，说完这些使阴道紧缩的方法，根据小编对于目前缩阴市场的调查和了解常用的缩阴方法缩阴产品锻炼缩阴效果缓慢，至于手术缩阴风险大，考虑到这些，性价比高的缩阴方法就要数缩阴产品。如果你的阴道松弛，那么赶紧行动起来，改善因阴道松弛造成的性生活问题，使夫妻生活更加和谐。