性生活的不和谐很多因素是来自女性的阴道松弛,很讽刺的是往往因为男性得不到那份紧致感,就要去外边找那份感觉。下面就来分享几个有效缩阴的好办法,让松弛的阴道重新紧致起来。
绷紧大腿内侧肌肉法
这是一种十分适合职业女性的一种方法,在走路的时候,有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。经常的练习,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。
练习凯格尔肌
重复缩放部分的骨盆肌肉,盆骨肌肉也就是我们常说的“凯格尔肌”。站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。
做收缩运动
在睡前半个小时,躺在床上,将放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。当然,要做好清洁工作,要不然会有的风险。
这运动对阴道松弛都有很好的效果,只要坚持做就有守得云开见月明的时候。也有一部分女性不满足这种缓慢的方式,也是,在爱情面前任何等待都是一种浪费,不要着急,对于快速缩阴也有绝招!
那就是【魅滋茵】缩阴凝胶!
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有了【魅滋茵】不要在让阴道松弛再来破坏女性的健康幸福,让女性时时得到守护!
魅滋茵让女性时时得到守护
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