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高粱重养肝
高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角。高粱具有养肝益胃、收敛止泻的。尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的。
做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前食用。
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