宁波安利专卖店地址查询 宁波有安利店铺吗
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膳食纤维不会被人体消化吸收,
同时还具有吸水膨胀的特点,
在不增加膳食总摄入能量情况下,
有助于增强饱腹感,减少热量摄入,
还可以帮助促进肠道蠕动,
帮助人体排出垃圾废物。
蔬菜水果和粗粮富含膳食纤维,
同时建议:
可以将白米饭、白馒头、精细面条,
换成燕麦饭、黑米饭等杂粮主食,
而对于忙碌人士来说,
适当补充优质代餐
或膳食纤维营养补充剂
也能达到增加膳食纤维摄入的目的。
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