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让我们来看看孩子们每天的饮食应注意的一些问题:
孩子们喜欢吃的零食主要是低蛋白、高糖、高脂肪的食物,不仅如此,零食还干扰了孩子们的主食。
含有较好的蛋白质的食物为肉类、蛋类、奶类和豆浆,但是食用这些食物的同时,也摄入了大量的动物脂肪,例如100克的猪肉(半肥瘦)含13.2克蛋白质,而脂肪却含22.8克,很瘦的猪肉,含脂肪也达7.9克。由此可见,吃肉类的同时也会吃进大量的动物脂肪,所以不是一种佳的选择。
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