如何注重牙齿的健康 科学的美白牙齿

牙齿美白是目前应用广泛的美容方法之一，拥有一口洁白整齐的牙齿，是每位爱美人士所期望的，但由于各种原因，牙齿表面着色，极大地影响了其美观。为了拥有健康美白的牙齿，大家跃跃试试，尝试各种方法，殊不知不是每个人都适合美白牙齿，抑或是选择不当的美白牙齿方法，造成牙齿的损伤，敏感等。

1. 洗牙：提到洗牙，之前我有一位读者来问我，为什么他洗完牙，牙齿还是没变白？不是说洗牙就是对口腔的深度清洁吗？

如何注重牙齿的健康，科学的美白牙齿
这个问题是一种常见误区，洗牙确实是一种深度清洁，但洗牙之后的牙齿是恢复为自然的本色，并不一定就是白，而且仍需要保养。因为洗牙是对口腔的深度清洁，所以洗牙不等于美白牙齿，也不适合每个人。洗牙的目的主要是清洁，可以牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，所以洗后看起来会更洁白。

洗牙也有不适合的人群患有活动性心绞痛或未收控制的高血压不适合接受常规的洗牙，若患有各种缺血性疾病，或是某些传染疾病的患者，如急性肝炎活动期、结核病患者等，也应等疾病稳定后，才可到医院进行洗牙。

2.美白牙贴。

既然洗牙不一定能完全达到美白牙齿的效果，那么一些爱时尚人士就开始寻找一些使牙齿的颜色增白，甚至物体粘附来达到牙齿美白的效果等，美白牙贴也就应运而生。美白牙贴中含有低浓度的过氧化物，只要在使用中能够保证牙贴与牙齿接触足够的时间，就可以通过漂白作用，去除牙齿表面极浅表的色素，比如因为喝咖啡、红酒产生的。

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然而，美白牙贴对于更深层的、已经进入到牙齿内部的色素，是没有作用的而且依然不是所有人都适用，尤其青少年和孕妇的牙体比较敏感，容易造成不适，所以不推荐使用。其原理是牙贴中含有一定的氢化物，比我们平时使用的美白牙膏的含量要多很多，相比美白牙膏，会有更好的美白效果。但其只是一种临时性的牙齿美白工具，只能在短期内达到美白效果。其中的过氧化氢浓度、使用时间和频率与牙齿敏感的程度有关。经常使用的话，则会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙，严重者可发生牙本质过敏。严重的牙周病患者，必须先将牙病后再进行美白。所以有牙病的人用牙贴会有害健康具体效果并不稳定，而且若需要使用牙贴，也必须去正规的医院。

3冷光美白。近年来一些新技术慢慢的走上美牙平台，冷光美牙就是一项正流行于欧新牙齿美白技术，不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。这大概是目前流行的化学美白方法而不是靠打磨牙齿。其原理是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果，虽然目前有研究， 冷光美白联合渗透树脂氟斑牙有较好的效果，但是依然有不适用的人群，如牙齿严重脱矿、牙釉质裂较多人群不适用。

4. 利用粉末打磨牙齿、家用牙齿美白仪器等基本都是微商们制造的谣言。目前没有相关证据证明粉末打磨牙齿能起到美白牙齿的效果。弄不好反倒损伤牙齿。牙膏牙粉就是清洁剂，多只能把牙齿清洁干净而已。

如何注重牙齿的健康，科学的美白牙齿
其实层出不穷的美白牙齿技术与产品，均不如养成的良好刷牙习惯。在日常生活中可以看到很多诊室美白广告，如“30分钟当场”、“一周让牙齿白起来”，实际上，快速变白的牙齿经常呈不均匀状，重要的是，有些人的牙齿经受不了高浓度、高强度，会产生牙敏感等，大部分美牙的产品与技术治标不治本。

家庭美牙就是养成好刷牙的习惯，选择好的牙刷牙线是关键，花上千上万的护理保养费，不如选择一把耐用的牙刷。

刷牙可是门技术活，坚持按时清洁牙齿，不在乎力度如何，主要在于能否持之以恒，是否刷得细刷得久。所以为了让匆匆上班或者不爱刷牙的小朋友能轻松地把牙“刷细刷久”电动牙刷横空出世。

如果说上面那些美白牙齿方法是洗衣粉的话，那么牙刷就是一台洗衣机，而电动牙刷就是一台自动洗衣机，把牙齿这口含在嘴里的衣服洗得干干净净。根据多项研究显示，在使用三个月后，用电动牙刷者比用手动牙刷者牙菌斑少 21%、牙龈炎少11% ，可见电动牙刷有明显优势。

虽然说错误的刷牙方式，用电动牙刷，还是错误的。但是，转速快了太多，即使放在牙齿上不动，也能比过去提高了很大效率。大量研究表明，电动牙刷的清洁效率确实比手动的高。

而且电动牙刷也特别适合那些正畸患者，清洁效率更高，对那些刷牙不认真，你苦口婆心劝说也听不进去的患者或亲朋好友，一把电动牙刷轻松搞定。

至于买电动牙刷如何选择，除了想把牙齿刷得更干净，还要考虑到刷毛硬度、运行噪音、配件、颜值等等。我自己用的这款艾优电动牙刷，不到300元的价格有五种刷牙模式，充一次电能用一个月左右，算是性价比和质量综合比较高的一款。

当然，也不能说美白牙膏、牙贴等产品或技术对美白牙齿毫无效果，但我们使用这些产品时，应注意张弛有度，不可过度使用亦不可轻信民间偏方，选择不正规的医院或诊所进行美牙。要想拥有一副干净整洁美白的牙齿，简单的方式就是注重牙齿的健康，正确的生活方式，良好的饮食习惯。