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存了很久了，终于可以来分享我的产后修复经历了。先从人生中痛苦的事情——分娩，谈起吧，咬切齿结束后终于成为我儿子的妈妈，让我想起近火的不要不要的”青蛙旅行家“，想想养个青蛙不容易，养个儿子更不容易。照顾好了宝宝，自己的身体有又没顾上，这些心酸只有女人才懂。
产后修复对于女人来说是一个非常重要的环节，决定了今后将以什么样的姿态面对新的生活。
相信很多女性朋友会有和我一样的感受，与初为人母的感受相比，产后的恢复期更让人困惑、惊喜、快乐和痛苦。不过还有很多人认为，产后大气才能回调，的话再进行适当的锻炼就行了，事实并不是这样，刚生完宝宝的前半年身体是比较虚弱的，不正确的饮食和锻炼方式对以后的身体健康会造成很大的困扰。所以以我的个人经验给妈妈们总结了产后修复的几大要点。
一、月子一定要坐好
坐月子的方式有很多种，家里老人照顾、请月嫂照顾或者去月子中心等等，对于在家坐月子的妈妈，产后需要护理的可能性就要比后两者的概率要大一些。所以特别告诉在家坐月子的妈妈，千万要注意不要暴饮暴食，不要太过滋补。因为月子期长期坐着、躺着，整个人都属于一个休息的状态，是容易长胖的时候，以后想减也减不掉，每天均衡一些进食则为。
二、选择一家专业的产后修复中心
很多人觉得去专业的产后修复中心没什么必要，不过以我的亲身经历来看，专业的产后修复中心太重要了好吗！我是顺产的，所以身体上也没什么问题，但是因为怀孕期间导致的皮肤松弛、盆骨变宽，想近办法也没解决。后来经过朋友的亲身体验给我介绍了宁波艾卫宝德产后修复中心，时一点也会感觉痛，不得不说给我做护理的老师手法很专业，利用来增强肌肉的支撑力，改善骨盆松弛前倾，再配合专业仪器一起，整个过程很舒服轻松，没有一点不适感，做完几次就感觉盆底肌肉有所收缩了。
三、除了专业的机构自我坚持更重要
自我的坚持很重要，有些妈妈做一半就坚持不下去了，半途而废，自然没有效果，暴饮暴食，再专业的老师也帮不了你。保持良好的生活习惯，饭后进行适当的散步等轻缓运动、平时还可以做一些简单的瑜伽动作等等。
这些是我产后这几个月的经历总结出来的，给大家做个参考意见，希望对你们有用。坐月子是我们女人一生中改善体质的时机，产后恢复也是月子里非常重要的。身材是自己的，对自己负责，自己好，才是整个家庭的幸福！
小贴士：如何联系宁波艾卫宝德产后修复中心
咨询：400-1800-181
胡老师：15864748080
王老师：0574-83083013（AM8：30--PM17：00）
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