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  粉刺及，俗称青春痘，是青春期常见的毛囊皮脂腺炎症，一般在青春期后会自动痊愈或减轻。而在生活中，不少人脸上会出现一粒粒小疙瘩，与粉刺长得很相似，鱼目混珠，让人难以分辨。

  夏天是痘痘猖獗活跃的时候，一不小心就会找上你，伤你的面子。其实痘痘不是不请自来的，我们生活中一些不太好的生活习惯才会惹上它，因此想要祛痘，就要先从养成良好的生活习惯开始。下面来为您介绍11个夏天祛痘好习惯，希望能够帮助大家还原光洁靓丽的肌肤。

  好习惯1、随时随地清洁脸部：夏天出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或乳胶，加强防护与调理。

  好习惯2、随身带吸油面纸：出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时脸上过多的油脂。

  好习惯3、洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。

  好习惯4、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水（化状水）存放在冰霜里，使用时有冰凉肌肤、收缩毛孔的效果

  好习惯5、无油的防晒面霜：市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。

  好习惯6、紫外线会刺激痘痘：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁，并用冰毛巾收敛肌肤。

  好习惯7、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。

  好习惯8、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒。素。

  好习惯9、维生素b内服法：每天固定服用维生素b群（各类药房有售），对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。

  好习惯10、大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。

  好习惯11、养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔；，但是你要青春，还是要痘

  痘痘是很多女生的心头大患，如果试过了林林种种的抗痘产品仍是不见成效，那么你应该看看自己有没有坚持本文中提及的11个祛痘好习惯，每一个都有可能是你的痘痘挥之不去的根源哦！青春痘青春痘日常预防固然重要，但还是去正规机构诊断，在美容专家的指导下用药，才是规范可行的。

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