宁波哪里卖安利产品宁波有几家安利实体店

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可能缺乏的营养：B族维生素。






营养对策：每日的主食要粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯，每日应补充一定量的复合维生素B族。






可能缺乏的营养：维生素C。






营养对策：每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，能摄入1斤左右的蔬菜和2～3个水果，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。






可能缺乏的营养：锌。






营养对策：适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等。每日确保1个鸡蛋、3两红肉和1两豆类。






可能缺乏的营养：核黄素（维生素B1）和烟酸。






营养对策：维生素B1的食物来源有谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏。烟酸主要来自动物性食物，特别是猪肝、鸡肝等。



当我们的身体出现以上信号时，其实它是在告诉你：“我缺乏营养啦，快点补充！”。所以大家平时一定要多关注自己的身体，及时补充身体所需营养，这样才能保证身体健康！安利送货到家安利会员办卡公司统一小票30天包退换