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孩子的早餐营养达标了吗？

《2010-2012年中国居民营养与健康状况监测报告》显示：我国有8.6%的居民不能保证每天都吃早餐，其中12-17岁人群比例高，为12.2%，6-12岁人群为5.4%。那么，是不是只要坚持吃早餐就够了呢？事实上，即使每天都吃早餐，也并不代表营养就达标、营养就均衡了——我国居民早餐营养不充足的比例在80%以上，其中，6-12岁人群比例高，为82.2%，13-17岁为80.7%。

不健康的饮食习惯

容易造成儿童营养不良

早餐营养不达标，很可能导致各种营养问题。营养不良就是常见的儿童营养问题之一，其主要表现为身体消瘦、生长迟缓、体重偏低、低下等。而儿童营养不良，大多与能量及蛋白质摄入不足有关。

除了遗传、疾病等因素，儿童营养不良大多由于不健康的饮食行为所致，比如不爱吃富含蛋白质的肉类、蛋类、奶制品等。孩子早餐吃得不够好，很容易在中午之前就会产生饥饿感，从而导致坐立不安、心慌等；