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我们都知道,良好的睡眠让人感觉神清气爽。如果你睡得很好,便会以满满的正能量、清醒的头脑和好心情拥抱新的一天。不过,睡眠为何对健康如此重要,怎样才能保证充足的睡眠呢?加州大学伯克利分校的马修·沃克教授,在他的《我们为什么睡觉:解读睡眠和梦的力量》一书中讲出了所有的要点。很容易看出,为什么沃克教授会成为大学里睡眠和神经成像实验室的主任。他不仅有资格胜任,同时也很喜欢睡觉,并且想让我们所有人都热爱它。沃克教授的书非常引人入胜,其中有6个有关睡眠的事实引起了我的注意,让我们接着往下读。
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3月12日
2023-11-03
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2023-08-18 刷新
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2023-08-12
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