宁波月子中心 全方位个性化的月子护理服务

馨紫罗兰月子会所告诉你，产后恢复要动静结合

在传统观念中，产妇分娩后就应该静卧休养，甚至“月子期”不下床，不出门。事实上这种说法是不符合现代科学观念的。科学的说法是，产妇在分娩后应该有充分的休息，恢复在孕期以及生产期的体力消耗，这样也有助于产妇身体各机能得到充分的休养，有利于哺乳新生儿。但是多休息并不是不活动，不运动。

现在很多妈妈反映生完宝宝后，整个人像是虚脱了一样，感觉上楼梯也不像以前那么轻松。其实很多妈妈产后身体都大不如以前，除了某些天生体质问题，很大原因是产后护理不好，以致身体虚弱甚至造成一些妇科疾病。其实产后在保证休息和体能的前提下，产妇应该避免终日卧床，应尽早下床，进行简单的活动，适量的活动，并逐渐增加运动量。

宁波馨紫罗兰月子会所结合现代科学观念，在保证产后妈妈休息充足的情况下，适量安排妈妈进行瑜伽锻炼。适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁症。此外，产后瑜伽锻炼，还能，重建妈妈的盆骨肌肉张力，帮助子宫恢复正常位置。

但是因为妈妈们产后体内各关节组织比较松弛，所以运动量需要缓慢增加，而且一点要有专业的导师进行指导，以避免运动伤害的发生。馨紫罗兰月子会所由一流的瑜伽教师为您倾情指导，还有特色的产康中心-御众堂的资深医学专家提供医护支持，结合国内外先进的孕教理念，有针对性地对妈妈不同的产后恢复情况做出适当的锻炼安排，有助于妈妈产后身体、生理和心理的修复。

针对运动后的妈妈，馨紫罗兰月子会所精心准备了科学的营养膳食，让妈妈能在锻炼好后，补充所需的膳食纤维，帮助身材和体能尽快恢复。此外，专业的产康中心-御众堂还提供腰腹收紧、淡化、子宫乳房复旧等服务，并根据妈妈体质制定中医保健调理方案，为妈妈调整脾胃、驱寒暖宫、。

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